大脚骨拇外翻疼痛较难忍受，因此学习一些止痛的方法更为有用。平时如果拇指外翻疼痛较重，***要及时去医院进行***治疗，***后***要尽量避免下床行走，否则可能会造成伤口撕裂，这样不利于病情的恢复。从饮食方面可以多吃些含蛋白质较多的食物，对恢复健康有很大帮助。

　　生活中经常可以碰到拇指外翻的病人，同时患有扁平足，所以患有扁平足的人不能长时间行走，否则会出现脚痛的现象。对一些中老年人来说，也比较容易得拇指外翻的这种病，这是由于老年人身体的退化，从而导致大脚趾变形，也想到正常走路，甚至可能出现疼痛的现象。所以，应该怎样减轻拇指外翻的疼痛?以下是它的详细介绍。

　　可以通过按摩穴位的方法进行缓解，可以按摩涌泉穴和长时间泡脚温水可以有效减轻疼痛，但***要坚持，否则可能会让病情反复出现，无法好转。人生***要避免久站或久走，对于减轻拇指外翻疼痛的情况也有很好的帮助。从饮食上来说，可以多吃些有益于骨骼的食物，这样也有利于恢复健康。

　　可以通过中医疗法缓解拇指外翻的疼痛，去药店拿一些参量和黄柏，把药压碎，然后倒入水中煮半个小时，然后进行足浴，就能很好地缓解疼痛的情况;如果效果不佳，***要去医院做***，***后***要注意避免短时间下床走路，否则可能会撕裂伤口，造成二次复发的可能性。

　　也可以借助橡皮筋来减轻疼痛，将橡皮筋套在两只脚的拇指上，然后并拢脚跟，同时拉出两只脚，保持5秒钟，然后再慢慢收起，这个动作重复3-5次，就能有效地减轻拇指外翻引起的疼痛。同时也能有效地锻炼肌腱，从而减少脚部肌腱发炎。

　　上述是缓解拇指外翻的几种方法，在日常生活中脚痛的情况可能与日常站姿习惯及鞋子的选择有关，如果姿势不恰当，可能会出现疼痛的情况，因此***要注意选择适合自己的鞋，否则可能会出现疼痛。对症状较轻的病人，采用保守治疗，可以很好地改善病情;但病情较重的病人，仍需到医院进行相关***治疗，以免影响日常生活。