30岁的夏丽，穿了10年高跟鞋，大拇指根部脚骨凸出一大块，站一会儿还会疼。换上平底鞋，脚后跟、小腿疼痛，走路更是严重。

　　医生诊断，她因为常年穿高跟鞋，患上拇外翻。医生建议，女士平时要选择宽松、鞋跟不超过4—5厘米的鞋子穿。

　　夏女士是一位公司销售，她身高只有1.5米多，高跟鞋成了其出门的必需品。本来爱逛街的她，近期变得越来越“宅”她的双脚拇指严重变形，站一会儿就会疼。穿了几年高跟鞋，她的双脚大拇指外侧凸出了“大疙瘩”。虽然穿凉鞋时不美观，但开始也没太在意。最近，她只要穿上高跟鞋，站一会儿，脚上的“疙瘩”就疼。换上平底鞋，脚后跟、小腿疼，拄着拐棍才能走路。

　　近期，她到上海虹桥医院检查。医生诊断，她患上了重度拇外翻，需要***治疗，罪魁祸首就是脚上的高跟鞋。

　　专家解释：高跟鞋是“新时代裹脚布”，近些年来，像夏女士这样的患者非常多。高跟鞋害处远大于好处，是导致拇外翻的“罪魁祸首”之一。

　　“新中国成立前的中国人少有这种病。而现在城市多数女性有拇外翻，老师、售货员、空姐等久站的女性，是拇外翻的重灾区。”

　　据专家介绍，门诊患者中，男女比例约为1∶5，绝大多数女患者有穿高跟鞋的经历。严重的女患者，多在未成年时就开始穿高跟鞋。人体负重集中在足跟、***跖趾关节、外侧圆(也就是小脚趾一侧)，而穿上高跟鞋后，双脚承受的压力增加5倍，脚的负重发生改变，导致大拇指外侧凸出“大疙瘩”，进而引发腿部肌肉疲劳，髋骨重心前移，脊椎变形。

　　专家提醒：女士少穿鞋跟超4~5厘米的尖头鞋，“足是人之根本，只有站得稳才能走得远”，女士在18岁之前尽量不要穿高跟鞋。

　　专家建议，女士平时不要买太小、太尖、太紧的鞋子，脚趾前***有一厘米左右的活动空间。而已经患上了拇外翻的女士，更要穿大一号的平底鞋。

　　如果因工作需要穿高跟鞋，建议当天晚上用热水泡脚，按摩脚趾，改善足部的血液循环。