拇外翻像债主一样总跟着你怎么办!
目前市场中流行的尖头鞋、厚底高跟鞋以及足跟过高的鞋类,是引发拇外翻高发的主要原因。因此大家平时在买鞋时,应以脚趾范围有足够空间活动的鞋子作为购买标准,来减少鞋面对脚趾所造成压迫。特别是处在生长发育期的青少年,这是拇外翻的预防方式之一。
1、如果病人同时患有胼胝体、扁平足(扁平足【译】:指的是正常足弓的缺失,或称为足弓塌陷。)或跟痛症等疾病,还可同时使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。
2、足部发生任何问题时,请不要自行处理,以免造成感染或更严重的问题。
3、在日常选择皮鞋时,一 定要根据自己的脚型,选择舒适的样式。特别是处在生长发育期的青少年,脚在不断地发育、长大,更不适合穿窄小的尖头鞋子。
4、经常洗脚,特别是足趾间,并且一 定要擦干。
5、建议进行不同的运动时,选择不同的特制鞋。选择一双合适的鞋子,建议在下午,脚胀得最 时购买新鞋。
6、选择一双合适的鞋子,建议在下午,脚胀得最 大时购买新鞋。
7、如果您是一个糖尿病患者,每年至少进行一次足科检查。不要忽视足部疼痛,它并非由单纯的劳累引起,一旦出现足部疼痛,要请医师诊治。