拇外翻是一种常见的足部畸形，初期症状并不是很严重，患者也不会有疼痛感，所以，常常不被重视，但是，如果患者不加以治疗，畸形就会越来越严重，以致于疼痛加重，步行艰难，那么，怎样矫正拇外翻，有哪些方法呢?

　　1、对于轻度患者，可以做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。这也是拇外翻矫正方法之一。

　　2、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻加剧。不过需要患者了解一些有关拇外翻矫正知识。

　　3、穿合适的鞋子，可有效防止拇外翻的发生发展。轻度拇外翻可在第 1、2趾间夹棉垫，夜间在拇趾内侧放一个夹板，使拇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正平足症，这也属于拇外翻矫正措施。

　　4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫正器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇外翻矫正器，对拇外翻有一 定的治疗作用。