拇外翻的危害性是不容小觑的，大家应在日常生活中，积极的做好预防拇外翻的工作，远离拇外翻的侵害，不给拇外翻可乘之机。那么，预防拇外翻的方法都有哪些呢?

　　鞋子的选择：人们在平时为了足部健康，应尽量选择一些***较宽的鞋子，没有高跟或者是跟高在2-3厘米的鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候。这样不仅让足部有个舒适的环境，而且对健康又有好处。是预防拇外翻的方法之一。

　　让足部得到充分的休息：人们在平时，应让足部得到充分的休息，一有机会就应该解放一下双脚，换上鞋底跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤得到透气。让足部得到充分的休息，整个人也会得到放松。

　　穿高鞋后的护理：由于经常穿高跟鞋会对足部健康有影响，不可避免某些工作或场合必须穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡脚，缓解软组织痉挛，上班***不要穿跟超过3厘米的高跟鞋为好。可以准备一双宽松的鞋换着穿。回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除足部疲劳最简单的好方法。也是预防拇外翻的方法。

　　拇外翻的危害不容小觑，大家应积极的进行预防，不让拇外翻找上自己，让自己有双健康美丽的双脚。

　　温馨提醒：很多疾病都是因为一开始的不以为是，不重视，慢慢发展加重的。所以，有一颗预防的心始终悬着，健康才能常驻我们身边。